Нашым дзецям для правільнага развіцця апорна-рухальнага апарату неабходна хаця б раз у дзень выконваць комплекс фізічных практыкаванняў. Наяўнасць рэгулярнай адаптаванай нагрузкі дазволіць дзіцяці вырасці здаровым і моцным. Бацькам карысна займацца фізкультурай разам з дзецьмі і ўласным прыкладам прывіваць дзецям любоў да фізкультуры і спорту. Калі бацькі разам з дзецьмі будуць займацца фізкультурай, дзіця будзе гэта лічыць гэта нормай, як мыццё і чыстку зубоў раніцай.

Для арганізацыі фізкультурных заняткаў з дзецьмі неабходна памятаць наступнае:

- Фізкультурныя заняткі пажадана праводзіць у адзін і той жа час. Адзінае выключэнне з правіла - гэта хвароба дзіцяці.

- Фізкультурныя заняткі неабходна праводзіць да ежы, нашча.

- Лепш за ўсё праводзіць фізкультурныя заняткі на вуліцы (асабліва калі вы знаходзіцеся на дачы).

- Перад фiзкультурным заняткам дома пажадана добра выветрыць памяшканне. Гэта дазволіць сумясціць фізічныя практыкаванні з загартоўваннем.

- У час фізкультурных заняткаў вельмі важна сачыць за дакладнасцю і правільнасцю выканання рухаў дзецьмі, бо менавіта правільнае выкананне практыкаванняў з'яўляецца закладам правільнага і гарманічнага развіцця суставаў.

- Сачыць за тым, як ваша дзіця дыхае падчас выканання фізічных практыкаванняў - трэба імкнуцца не затрымліваць дыханне, дыхаць праз нос, на поўныя грудзі, сувымяраючы рытм дыхання з рухамі.

- Калі падчас заняткаў або пасля з'яўляюцца галаўныя болі або іншыя непрыемныя адчуванні, рэкамендуецца параіцца з урачом.

- Для таго каб было выконваць практыкаванні было цікавей, лепш займацца фізкультурай пад музыку.

Дзеці ў 4-ы гады ўжо свабодна выконваюць найпростыя рухі ўпэўнена ходзяць, бегаюць, скачуць, арыентуюцца ў прасторы. У гэты перыяд дзеці здзіўляюць сваіх бацькоў, спрабуючы пераймаць ад іх практычна ўсе. Аднак нельга забываць, што ў гэты перыяд у дашкольнікаў усё ж яшчэ абмежаваныя, слаба развітыя рухальныя магчымасці. У асноўным у іх пераважаюць рухі, у якіх удзельнічаюць пераважна буйныя цягліцавыя групы. Цяжкай нагрузкай для іх з'яўляюцца аднатыпныя рухі, якія выклікаюць у дзіцячым арганізме павышаную стамляльнасць, а таксама доўгае захаванне адной стабільнай зафіксаванай паставы. Улічваючы гэта, не забывайце пры правядзенні заняткаў, асабліва з уключэннем сілавых элементаў, чаргаваць практыкаванні з адпачынкам.

Фізічныя практыкаванні бацькам і дзецям  рэкамендуецца праводзіць у выглядзе імітацыйных рухаў і гульняў, у залежнасці ад узроставых асаблівасцяў дзяцей.

Пажадана, каб кожнае практыкаванне мела сваю казачную або жартаўлівую назву і лёгка запомнілася («Чабурашка», «Цягнічок», «Зайчык» і г. д. Такія практыкаванні дзецям цікавыя і не стомныя.

Крыніца інтэрнэт сайт nsportal.ru›detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/…

Падрыхтаваў 

кіраўнік фізічнага выхавання                    Т.М.Кружыліна

 Бацькі лічаць клопат аб умацаванні здароўя дзяцей справай важнай, але толькі нешматлікія па-сапраўднаму выкарыстоўваюць для гэтага магчымасці фізічнай культуры. І самі бацькі ў большасці сваёй самакрытычна ацэньваюць свой ўдзел у фізічным выхаванні дзяцей, спасылаючыся пры гэтым на шэраг прычын, якія перашкаджаюць імпраявіць сябе больш годна.

Сапраўды, частка бацькоў не маедастатковай фізкультурнай падрыхтоўкі. Назіранні паказваюць, што звычайна бацькіактыўныя і вынаходлівыя ў стварэнні добрыхбытавых умоў, у клопаце пра тое, каб дзеці быліпрыгожа апранутыя, смачна і сытна накормлены. Усё гэта добра. Дрэнна тое, што часта на гэтым і супакойваюцца, мяркуючы, што добрае здароўе дзіцяці ўжо будзе забяспечана аўтаматычна. А на справе выходзіць, што празмерны камфорт і багатае харчаванне пры недастаткова актыўным рухальным рэжыме часцяком спараджаюць бытавую лянота, аслабляюць іх здароўе, памяншаюць іх працаздольнасць.

У фізічным выхаванні галоўным з'яўляецца фарміраванне фізкультурна- гігіенічных навыкаў. Навыкі выразнага рэжыму вучобы і сну,рацыянальна-га правядзення вольнага часу, ранішняя гімнастыка, водныя працэдуры - усё гэта ператвараецца з часам у само сабой разумеючыеся прынцыпы арганізацыі кожнага дня. Вельмі карыснай была б праверка і дапамога пры выкананні хатніх заданняў па фізкультуры.

Крыніца інтэрнэт сайт nsportal.ru›detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/…

кіраўнік фізічнага выхавання                           Т.М.Кружыліна